我從小就比較胖，還有點(diǎn)缺鐵性貧血，媽媽經(jīng)常煮紅豆湯給我喝，后來我產(chǎn)后乳汁不足，媽媽又煮給我喝，媽媽煮這個湯只用紅豆和糖，所以今天我也自己用這個土方法煮上一鍋。

原來紅豆具有減肥美容、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、補(bǔ)血生乳等功能。

對于女性來說，紅豆尤其適合。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。而對于氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者，也需紅豆來幫忙。紅豆所含的豆高纖維，可以促進(jìn)排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝，減肥選它沒錯。

備好紅豆100克。

將紅豆清洗干凈，加水800毫升。

啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。解壓后，開蓋加糖，攪拌均勻。

盛到碗中享用。

小編提醒：

1.如沒有壓力鍋，紅豆最好煮前泡幾小時，比較易煮。

2.煮好后略涼加糖調(diào)味，如果減肥的話，建議不要加糖，味道也不錯，效果也很好。