你了解自己的生理周期嗎？

    女性的生理周期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一周，排卵結束及月經前一周。不要把排卵期前一周和月經前一周混同為同一生理周期，這是錯誤的。

    排卵期前一周，指的是上次月經最后一天到本次月經來臨的第一天，這個周期中間的3－4天。月經前一周，指的是每月“好朋友”來臨的前一周。

    據人民日報報道，在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚干燥應徹底保濕

    來月經的第二三日，你可能會出現生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保濕度高及具有收緊皮膚功能的產品。

    美麗貼士：

    排卵期前一周：減肥好時機

    排卵日前一周，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定，所以，在這段時間只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

    排卵結束期：做好美白護理

    排卵期后的一周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但其實生理期前一周的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。

    月經前一周：平衡油脂分泌

    月經前一周，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。太強力的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。